小学生日记 2011－09－13 大风，有些秋意了

周一、二太忙了，搞的我实在很焦躁，心情焦躁的后果就是觉得分外的累和困 －－ 放松！（五个小时后）快忙完喽，也没那么焦躁了。有时会想：如果一个人不能同时保证工作质量、身体和心理健康，是否意味着这工作是他力所不能及的；而绝大部分正常工作是正常人能够应付的；因此，如果不能保证工作和健康的平衡，只能说明时间管理不好；所以，没必焦躁，倒应该精细严谨的安排时间才是；时间安排好了，就得色吧。

日记的功能，某方面与病历很像，只不过是自己给自己看诊。前两天很累，昨晚上竟没能歇过来；下星期就知道在周二的四点钟后，可回宿舍小睡一会。今天白天没怎么干活，吃完晚饭又睡了二十分钟，终于觉得脑袋歇够了，却从心底里生出强烈的孤独感，不想继续工作。这孤独感是老朋友了，从童年和青春期就有，大学时极为强烈，与F相识后略有减弱，这几年它卷土重来，声势更胜以往了。因为工作上的种种挑战而感到的焦虑，和孤独感混杂着，让人觉得分外无奈无聊无趣，某种程度上，接近于忧郁症。上半年生活和工作没有安排好，根本原因就在于此。现在看来，这老朋友一辈子都会跟随我了，如何疗治呢？无非顾随先生所说的“消灭自我”，以及建立起自足、丰富的心灵世界来。

晚上索性什么都没干，但好在没有沉溺在通俗无聊的电视娱乐里，而是听着俄国的几段奏鸣曲、英国一个年轻民谣歌手的木吉他弹唱，读着几个久违网友的博客，打发了两个多小时，内心重又充盈快乐起来。下一周，周二晚上不妨这样休息。 

周五的晚上，续写一点：第二次参加佛教小组活动。这次静坐冥想中数度走神，接下来要应付的考试、工作，去超市要买的东西，一一盘算。没悟性到了好笑的程度。不过，这也真实反映出我杂乱的心境和衰弱的注意力。