健身房（五）

健身房（五）

练扩胸，怎样练效果最快？
我问教练，教练说：
一开始就练鸿鹄盘旋的姿势。
我不解，教练补充说：
用双节棍练，
把它拉到铁轨那么宽，
再把它拉到铁轨那么长。

练扩胸，怎样练效果最好？
这次教练不说话，
他只做示范：
他左右扣住右手，
右手扣住左手，
嘴里念念有词：
谁拨断琴弦，就该谁接上。  

然后我就试着练习了，
试着将波浪拉直。
而且试着不再这样提问：
拉直了，大海会大一些吗？